Продовжуємо серію лекцій, присвячених 5th INTERPIPE DNIPRO HALF MARATHON 2020 Online!
Активні заняття спортом вимагають уважнішого ставлення до харчування. Як вибудувати свій раціон, щоб не нашкодити своєму організму?.
Про це на лекції 20 листопада розповість нутриціологиня, спортивна дієтологиня, засновниця проєкту Health is Wealth Оксана Соколова.
Лекція відбудеться 20 листопада о 19:00 на фейсбук-сторінці Dnipro Half Marathon у Facebook.
Під час лекції поговоримо з Оксаною Соколовою про:
- основні правила харчування
- як скласти щоденний раціон
- вода і водно-сольовий баланс
- харчування до, під час та після тренування
- харчування перед та під час змагань
- міжсезоння
- харчові і спортивні добавки
- щорічний медичний чек-ап
- імунітет і спортивне навантаження
- рекомендації щодо відновлення і сну
- а також відповімо на ваші запитання
Участь у лекції безкоштовна.
Зустрінемося на офіційній фейсбук-сторінці Dnipro Half Marathon у Facebook 20 листопада о 19:00.
Давай готуватися #бігтиразом 5th INTERPIPE DNIPRO HALF MARATHON 2020 Online!
